UNSERE BJJ KURSE

BEGINNERS
Hier werden nach dem Einwärmen einfache Grundtechniken (Weissgurt, Stripe 1) gezeigt sowie Prinzipien und Verhaltensregeln erklärt. Diese Klasse ist optimal für das Probetraining sowie mit weniger als 12 Monate Erfahrung im BJJ/Grappling. Frauen haben in dieser Anfängerklasse am Mittwochabend die Möglichkeit, ausschliesslich unter sich zu trainieren. Der Unterrichtsinhalt ist jedoch für alle gleich.

ALL LEVELS

Hier werden nach dem Einwärmen Fundamentals- und oder Advanced Techniken gezeigt sowie Prinzipien und Strategien erklärt. Am Ende jedes Trainings kann beim freundschaftlichen Sparring versucht werden, die gelernten Techniken anzuwenden.

COMPETITION

Hier werden Leistungssportler:innen professionell auf nationale und internationale Wettkämpfe vorbereitet. Aktive Wettkämpfer:in können sich zur Aufnahme ins Competition Team bewerben. Die Aufnahme erfolgt durch die Einladung des Kursleiter.

OPEN MAT

Hier handelt es sich um keine geführte Klasse. In diesem Zeitraum kann frei trainiert werden. Je nach Belieben könnt ihr Techniken üben, an eurer Fitness arbeiten, dehnen oder einfach nur Sparring betreiben. Wenn ihr schnell Fortschritte machen möchtet und der reguläre Stundenplan nicht reicht, ist die Open Mat die perfekte Möglichkeit dafür.

Personal Training

Hier wird auf deine individuellen Bedürfnisse eingegangen, um schneller und effizienter dein persönliches Ziel zu erreichen.